Подготовка Archive

Использование мощности в тренировках: что нужно знать велосипедисту, чтоб стать быстрее

Мощность это единственный объективный показатель, который можно использовать в тренировочном процессе. Другие показатели (дистанция, пульс, оценка

Показатели мощности или ЧСС?

ЧСС (частота сердечных сокращений или пульс) — это показатель того как реагирует ваш организм на нагрузку.

Специальная подготовка велосипедистов

Ранее мы рассматривали особенности подготовительного и базового этапов подготовки велосипедистов. Во время этих периодов мы готовились

10 советов как избежать болезни

Во время подготовительного сезона, когда тренировки проходят в неблагоприятных погодных условиях, повышается нагрузка, увеличивается утомляемость организма

Базовый период подготовки

Годовой цикл подготовки состоит из подготовительного, соревновательного и переходного этапов. Подготовительный этап в свою очередь состоит

Зоны интенсивности

Планирование и анализ это составляющие эффективного тренировочного процесса. Допустим, запланировали тренировку и задачи. Продолжительность тренировок достаточно

Подготовительный период. Что это?

Периодизация тренировочного процесса позволяет наиболее эффективно тренироваться и готовиться к соревнованиям. Многие из нас что-то слышали

7 причин для тренировок с тренером

Ни для кого не секрет, что есть огромная разница между самостоятельными тренировками и работой в команде с

Зачем нужно тренироваться?

Любой спорт – дает гораздо больше, чем просто здоровье и физическую привлекательность. Спорт дисциплинирует, заставляет ставить

Почему вы едете медленно и что с этим делать?

Почему вы едете, как говно со средней 30 и что с этим делать? Любой человек, способный к