Жизнь довольно сумасшедшая штука, если нет плана. Очень важнь иметь цель в жизни и видеть путь, которым к этой цели можно прийти!

Такая же ситуация и в тренировочном процессе. Неважно любитель вы или спортсмен правильно составленный план тренировок, регулярные рекомендации и поправки к нему позволят улучшить физическую подготовленность и достигнуть желаемую цель.

Неправильные и хаотичные тренировки наоборот могут привести к нежелательным последствиям вплоть до травм.

Тренировочный план строится исходя из вашего уровня подготовленности посредством макро- и микро- циклов подготовки.

Каждая тренировка оценивается в баллах по показаниям зон пульса или мощности, поэтому вам понадобится либо пульсометр, либо измеритель мощности.

Контроль и планирование тренировочного процесса позволяет отслеживать и прогнозировать фазы суперкомпенсации и более эффективно строить подготовку к соревнованиям

Screen Shot 2014-10-28 at 11.55.40 PM

Доступный тренер:

meAndDog

Почиталин Дмитрий

специализация — велосипедный спорт-маунтинбайк

образование — Национальный университет физического воспитания и спорта Укрианы

звание — мастер спорта Украины

2000-2005 Государственный тренер сборной команды Украины по маунтинбайку

Для консультации

пишите: info@velotrener.com